Whole30

Leitura obrigatória:

1.ª fase - o início
Benefícios sentidos
2.ª fase - reintrodução dos alimentos eliminados

Algumas das receitas:

• Arroz de couve-flor de açafrão e coentros
• Bifes de frango com bacon, cogumelos frescos e "natas"
• Cestinhos de salmão fumado
• Esparguete de curgete com frango, cogumelos frescos salteados com coentros e molho cremoso de abacate e lima
• Frango de fricassé
• Peito de frango picante com amêndoas e legumes
• Quiche de cogumelos frescos, salmão fumado e espargos
• Quiche de atum com cogumelos frescos e manjericão
• Moelas ou pipis de frango
• Sopa lenta de carne