Nem todos me conhecem, mas grande parte das pessoas que
seguem o blogue e a página do facebook, sabe quem eu sou.
Este blogue surgiu, muito por incentivo, das pessoas que
eram minhas amigas e que levavam, quase tortuosamente, com as minhas refeições,
diariamente, no facebook!
Há, exactamente, 3 meses atrás, decidi criar este blogue onde pudesse
partilhar os hábitos saudáveis que venho adquirindo ao longo do tempo e as respectivas receitas (que tanta vez me pediam) e
passado algum tempo, criei a página no facebook, a qual nunca pensei que fosse ter o
impacto que tem, hoje em dia.
Sempre tive como princípio, mostrar como é relativamente
fácil fazer uma alimentação saudável, substituindo
diversos ingredientes, porque ninguém (pelo menos, eu não, certamente) se alimenta de saladas!
E que, uma alimentação cuidada, aliada a exercício físico só nos traz benefícios à saúde,
ao corpo e à alma!
Não conto calorias e recuso-me a fazê-lo (mas admiro quem o
faz!), porque dessa forma eu não seria feliz. Mas leio imenso, de forma a ter
uma opinião sustentada sobre os benefícios dos micro e macronutrientes que
devem compor as nossas refeições.
Por isso, faço o que funciona comigo e me deixa feliz... doutra forma, não seria eu!
E quem sou eu, afinal?!
Sou a Carla, do Barreiro, tenho 35 anos e há acerca de 4
anos, percebi que necessitava de mudar (de vez) de vida…
À data, fruto do termo de uma longa relação amorosa, deixei-me engordar, mais uma vez. Nunca fui, propriamente, magra, mas sempre tive GRANDES oscilações de peso, especialmente depois de me ter sido diagnosticada uma tiroidite
auto-imune - o que já remonta ao ano de 1999.
Naquela data, deixei-me chegar aos 63 Kg. O número pode não parecer
grande, mas para mim era, tendo em conta a minha estrutura e a (pouca) massa muscular que tinha… enfim, o suficiente
para não me sentir bem comigo própria.
E, verdade seja dita, se não gostarmos de nós, nunca ninguém irá gostar, pelo menos, é nisso que acreditaremos!
Nessa data, decidi que eu era a pessoa mais importante na
minha vida e que nada nem ninguém, me ia parar até atingir o meu objectivo.
Mas a realidade é sempre bem distinta... E durante este período, tive vários altos e baixos. Aprendi
imenso, mas também cometi muitos erros.
No entanto, sempre regressei ao meu objectivo.
De há um ano e meio para cá, sensivelmente, tornei-me mais
consistente nas minhas escolhas... deixei de fumar e percebi o que me faz sentir
feliz, de bem com a vida e o equilíbrio que tanto precisava.
E que, acima de tudo, gosto de mim e de quem eu sou J
Não sou perfeita, nem almejo ser e estou muito longe do objectivo
que tracei para mim… mas todos os dias dou um passo em frente, nesse sentido... ainda que, de vez em quando, dê dois atrás!
De 63 Kg de pura massa gorda… cheguei aos 50 kg (já não tinha este peso desde a adolescência!) com 15,9 % de
gordura, de acordo com a tabata que usei no ginásio, há cerca de 2 semanas.
Já há algum tempo que o meu objectivo é a tonificação muscular, porque o peso que queria perder, já se foi há muito.
É difícil, mas não desisto. Todos os dias, luto por isso. Às
vezes mais, outras vezes, sei que, nem tanto. Mas faz parte da vida.
Não quero tornar-me uma pessoa obcecada com aquilo que come, sem
conseguir aproveitar aquilo que a vida tem de bom para nos oferecer. Gosto de me alimentar bem, fazer boas escolhas e acima de tudo, ter prazer nisso.
Porque para tudo na vida, há espaço e tempo, só temos de encontrar
o equilibro entre eles.
Mas as minhas motivações, vão além disto.
Ter uma tiróidite auto-imune tem inúmeros malefícios no nosso organismo. Já falei disso aqui no blogue e as repercussões que a mudança de alimentação e a prática de exercício físico tiveram na minha saúde, especialmente desde que retirei o glúten da minha alimentação - Obrigada, Júlio!
No entanto, havia um sintoma em particular que me preocupava bastante... não poder engravidar, pelo menos, enquanto estivesse com as hormonas da tiróide descompensadas.
Adoro crianças e quero muito vir a ser mãe... não agora, mas quero! E saber que tal podia não acontecer, porque não tinha feito nada para mudar a minha saúde... deixar-me-ia de rastos. Nunca conseguiria viver com esse peso na minha consciência.... nem conseguiria ser feliz. Iria ser uma mulher amargurada que nunca tinha tido a coragem de mudar.
E eu sou tudo, menos isso!!!
Tudo isto me motiva a continuar sempre no mesmo caminho. A busca por uma vida mais saudável, onde consiga encontrar o equilíbrio entre o corpo, a mente e a saúde.
Ao longo deste tempo, fui ganhando prazer neste estilo de vida que adoptei para mim... e hoje em dia é impensável estar muito tempo sem treinar (e o mau feitio começa a notar-se! eheheh), embora de tempos a tempos, precise de fazer uma pausa nos treinos, para o corpo recuperar :)
Ter uma tiróidite auto-imune tem inúmeros malefícios no nosso organismo. Já falei disso aqui no blogue e as repercussões que a mudança de alimentação e a prática de exercício físico tiveram na minha saúde, especialmente desde que retirei o glúten da minha alimentação - Obrigada, Júlio!
No entanto, havia um sintoma em particular que me preocupava bastante... não poder engravidar, pelo menos, enquanto estivesse com as hormonas da tiróide descompensadas.
Adoro crianças e quero muito vir a ser mãe... não agora, mas quero! E saber que tal podia não acontecer, porque não tinha feito nada para mudar a minha saúde... deixar-me-ia de rastos. Nunca conseguiria viver com esse peso na minha consciência.... nem conseguiria ser feliz. Iria ser uma mulher amargurada que nunca tinha tido a coragem de mudar.
E eu sou tudo, menos isso!!!
Tudo isto me motiva a continuar sempre no mesmo caminho. A busca por uma vida mais saudável, onde consiga encontrar o equilíbrio entre o corpo, a mente e a saúde.
Ao longo deste tempo, fui ganhando prazer neste estilo de vida que adoptei para mim... e hoje em dia é impensável estar muito tempo sem treinar (e o mau feitio começa a notar-se! eheheh), embora de tempos a tempos, precise de fazer uma pausa nos treinos, para o corpo recuperar :)
Acredito, plenamente, que podemos alcançar tudo aquilo que desejamos, desde que lutemos e façamos por isso. O principal é termos força de vontade para mudar, o resto vem por acréscimo! :)
Por isso, desejo-vos do fundo do coração que, sejam felizes... e mudem de vida por vocês!
Por isso, desejo-vos do fundo do coração que, sejam felizes... e mudem de vida por vocês!
Obrigada por partilharem estes três meses comigo! <3 <3 <3
