Faz hoje 18 meses que fumei o último cigarro... e foi, sem dúvida, a melhor decisão que alguma vez, tomei na minha vida! :)
Mas não foi, propriamente, fácil. Já tinha pensado nisso, várias vezes, mas nunca me consegui mentalizar para isso, até há 18 meses atrás.
Já tinha feito uma tentativa de reduzir o consumo, mas sinceramente, assim não funciona... pelo menos, para mim :)
Quando me decidi a deixar de fumar, escolhi uma data, com cerca de 2 semanas de antecedência (tinha de me mentalizar) - 25 de Setembro de 2012 - e na véspera despedi-me do tabaco... fumei, normalmente (vá, secalhar um pouco até mais), até à hora de ir dormir e no dia seguinte, começou o meu tormento.
Levantei-me, tomei banho, tomei o pequeno-almoço e sai de casa para o trabalho, já em sofrimento, porque a seguir ao pequeno-almoço, era quando fumava o primeiro cigarro... depois, chegar ao trabalho e ir beber café... novo tormento... durante o dia, litros de chá verde para me abstrair da vontade, mas o pensamento estava sempre focado no mesmo...
O mal do tabaco, para além do vício em si, obviamente, é mesmo a rotina. Habituamo-nos a fumar sempre um cigarro naquelas alturas do dia e não é fácil combater isso. Parece até que temos um relógio biológico que nos avisa que está na altura de fumar, como me acontece com a comida!
Confesso que os primeiros dias (e semanas) foram terríveis. Não é fácil lidar com a ansiedade e a privação da nicotina. Para terem uma noção, no primeiro dia sem fumar fui almoçar aos meus pais... e estava com um feitio tão apurado (para não dizer outra coisa ehehe) que até a minha mãe me disse que se era para estar assim, mais valia fumar um cigarro :/
Depois a juntar a isto, ainda temos que ouvir frases do género ... "tu não vais conseguir", "daqui a uma semana já te passou essa mania", "então já fumas, outra vez?", manifestando o seu claro incentivo e apoio (not), dia após dia!
E conviver, diariamente, com pessoas que fumam.
Perante este cenário, o factor determinante para ter sucesso, como em tudo na vida, é ter força de vontade, muita mesmo, e querer, desesperadamente, alcançar esse objectivo... e para isso, é preciso lutar, lutar com todas as armas e forças que temos :)
Felizmente, tenho perto de mim, as pessoas mais importantes do mundo (as minhas pessoas) que estiveram sempre lá a dar-me apoio e a incentivar para que deixasse de fumar! E a elas, desde já, agradeço do fundo do coração, porque foram uma parte muito importante no processo :)
Durante a semana, farei um novo post sobre os benefícios de deixar de fumar, para incentivar os demais :)
.jpg)
