Por norma, não uso ovos inteiros nas panquecas, porque gosto de juntar outra fonte de gordura às mesmas, tal como a manteiga de amêndoa.
Contudo, é certo que a sua utilização torna as panquecas muito mais fofinhas, pelo que adaptei um pouco a receita que usualmente faço e saiu esta pequena maravilha.
Para mim, há um equilíbrio perfeito entre o doce do cacau cru em contraste com o ácido das framboesas, mas reconheço que, podem achar pouco doce, pelo que se necessitarem adocem com geleia de agave, mel ou stevia.
A receita como sempre é bastante elaborada... ou não:
Ingredientes:
- 50g de farinha de aveia;
- 1 ovo + 1 clara de ovo;
- 1 mão de framboesas congeladas;
- 1 colher de chá de cacau cru em pó;
- 1 pisca de fermento em pó.
Serve 2 ou 1, consoante as vossas necessidades.
Preparação:
Colocar todos os ingredientes, com excepção das framboesas, num processador de alimentos (vulgo, 1-2-3) e pulsar até os ingredientes estarem devidamente misturados.
Juntar as framboesas congeladas ao preparado e envolver bem.
Deitar colheradas da massa numa frigideira anti-aderente ou de cerâmica, dar-lhes uma forma arredondada e deixar cozinhar, no mínimo. Quando a parte de cima das panquecas estiver a fazer bolhas e em baixo se começarem a soltar, está na altura de as virar e deixar cozinhar do outro lado, até estar ao vosso gosto.
Repetir, se necessário.
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| Dá para perceber como ficam fofinhas por dentro :) |
Entre as camadas barrei com iogurte grego ligeiro e polvilhei com cacau cru :)
Perfeito!


ola boa noite =) Muitos Parabéns pelo blog e pela inspiração... mostra que não dificil mesmo quando queremos desistir...
ResponderEliminartenho uma questão relativamente as panquecas fica muito diferente se não se colocar a clara só?
Obrigada :)
Muito obrigada, Daisy!
EliminarSem a clara não vão ficar tão fofinhas ;) Mas tente usar leite, em substituição!
Boa noite, antes demais parabéns por o blog é excelente e uma inspiração e motivação :) gostaria de saber onde posso encontrar a farinha de aveia ou se tritura a aveia até formar farinha! Obrigada
ResponderEliminarBoa noite, Tânia! Muito obrigada :) Eu trituro a aveia até ficar em farinha! É uma opção muito mais económica ;)
EliminarMais umas panquecas para a lista dos pré treinos que nunca é longa de mais!
ResponderEliminarParabéns por continuares sempre a inovar com qualidade :)
Há que ir inovando!!! Hoje fiz com puré de abóbora! Muito bom! A repetir, muitas vezes eheh :)
EliminarOlá! Muito interessante este cantinho! Uma dúvida, a aveia que usa também é isenta de gluten? Beijinhos e obrigada :)
ResponderEliminarOlá :)
ResponderEliminarAndo com uma vontade de fazer panquecas :P Já não faço panquecas há imeeeenso tempo, e tu andas a tentar-me :P Com framboesas nunca fiz, deve ficar um contraste engraçado :)
Realmente parecem muito fofas :)
quantas calorias estas panquecas tem ?
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